健康提醒 | 冬季咳嗽止不住？试试这几个立竿见影的方子

    冷风过境，雾霾紧跟，又到了“咳咳咳”的季节。咳嗽一旦开始了就很难停止，不仅难受，严重时还会影响到自己的工作和生活。该如何分辨自己属于哪种咳嗽，并且快速对症下药呢？

   首先
分清自己属于哪一类咳嗽 
  咳嗽可以简单分为四种类型：
  1. 寒咳：有稀白的鼻涕或痰、遇冷病情会加重。
  2. 热咳：有黏稠黄痰或鼻涕。
  3. 燥咳：干咳无痰。
  4. 湿咳：咳嗽频率高、多白痰。

  酸甜苦辣咸
   咳嗽最忌讳哪种口味

  酸的特点是收敛。
  宜：咳嗽频率过高，久咳不愈；
  忌：咳嗽初期，痰湿型咳嗽。
 
  甜的特点是和缓。
  宜：剧烈咳嗽、干咳、痰少；
  忌：容易出现腹部不适、肚胀、咳嗽痰多。
 
  苦的特点是清热。
  宜：因上火或有内火的咳嗽、有黄痰。
  忌：脾虚体质、寒湿、痰稀且多。

  辣的特点是发散郁滞。
  宜：寒湿型咳嗽、有大口的稀白痰、患有老慢支气管炎的人；
  忌：有黄痰、上火。

  咸的特点是软坚散结，咳嗽最忌讳的就是咸味。
  宜：患有老气管炎、痰难以咯出且黏稠（咸味的食物可以使这种坚硬黏稠的痰变软）
  忌：寒、热、燥、湿咳。

止咳的食疗妙方有哪些

1. 风寒性的咳嗽/感冒

三白汤
  需要准备葱白3个，切开2寸并且带根的白萝卜1个，还有小白菜根5个，不用放作料，可以适当放点生姜或者单用三白也可以，做一道清汤止咳。

2. 热咳

茼蒿
  把茼蒿先在水里煮一煮，然后在适当地加点香油和少许盐凉拌。
  注意：容易脾胃虚弱的人就不太适合了。

无花果（清热化痰、润燥）
  把无花果拿去蒸着吃，同样对止热咳有不错的效果，特别适合治疗小孩咳嗽。

3. 燥咳

止咳甜品：荸荠、莲藕、银耳
  用5个荸荠、还有切2寸的莲藕，再加上1朵银耳，做一道养阴润肺的止咳甜品（如果没有糖尿病，可以放点蜂蜜或者冰糖）。

4. 湿咳

紫苏萝卜汤
  鲜紫苏叶10片、白萝卜一段、生姜2片，煮汤饮用。